Tänään toistin maanantaisen ja lisäilinkin hivenen.
Eli kävin kuntosalilla ja samalla myös vietin aikaa uimahallin puolellakin.
Mitkä olivat tulokset? Eivät tosin niin hulppeita suhteessa aikaan ja nähtyyn
vaivaan kuin olivat maanantaina.
Toisaalta, kuten rakas ja kunnioitettava
sukulaismieheni aikanaan totesi, että meidän on tunnustettava tosiasia, sillä
se on viisauden alku. Muuten kenen muistokivessä lukee tuo tunnuslause. Kivi
tai kivet sijaitsevat Mannerheimintiellä Helsingissä, todella lähellä Mannerheimin
ratsastajapatsasta? Tämä oli blogin tietokilpailukysymys.
Fillaroimiseen käytin lähes tarkalleen 40 minuuttia.
Sen aikana tein useita, ehkä 7 tai kahdeksan puolen minuutin pituista irtiottoa
täydellä teholla. Sen jälkeen lepäilin tovin ja tasaannuin. Tämän jälkeen
vietin noin 30 minuuttia altaassa pulikoiden. Vaan miten syke toimi? Vain kaksi
kertaa tuli todella erottuva piikki, vaan muuten oli melkoisen tasaista ja
pulssin käytyä ensin alhaalla, se lähti nousuun ennen uimiseen ryhtymistä. Enää
kaikki tehopiikit eivät tulleet selkeästi erilleen ja ehkä on syynä todella
nopea tottumiseni tuohon tapaan tehdä harjoitusta.
Sykkeeni kävi verran korkealla ja ylsi 153 sykkeen,
per minuutti, tahtiin. Keskiarvoksi tuli tasan 100 sykettä per minuutti ja
alimmillaan se oli juuri uimisen alkaessa eli noin 61 sykettä per minuutti. Eli
kohtuullisen tasainen viiva siitä kuitenkin tuli. Harjoitusvaikutus oli
kehittävä ja numeroine 3,7/5, eli hivenen kehittävämpi kuin maanantaina, vaikka
yhtä suuria nousuja ja laskuja ei matkassa ollutkaan.
Ja kaikkein oleellisin, eli kaloreiden kulutus,
sillä sitähän minä juuri olen hakemassa niin kuntopyöräilystä kuin
uimisestakin. Oli tänään meni enemmän aikaa, eli 1:40 ja kaloreita kulutin 1163
kilokaloria koko touhuilun aikana.
Kaiken tämän vuodatuksen takana on oma
itseriittoisuuteni, joka vain vahvistuu kun käytän Slanka-tuotteita ja
slankkaan Hoikistamon vertaistukiryhmässä. Ja on vaan niin peevelin kiva olla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti