Tänään kaivoin kirjahyllyni kätköistä esille vuonna
1999 painetun kirjan. Kyseessä oli HYKS’issä tapahtuneen laihduttamisen ihan
loppuvaiheessa hankittu teos, jonka kirjoittajan valvonnassa koko prosessi
tapahtui. Pertti Mustajoki, laihduttamisen
erä asiantuntija kirjoitti teoksen Yksilöllinen
painonhallinta.
Nyt olen teosta selaillut ja palauttanut mieliini
siinä kerrottuja asioita. Kyllä ne yleispäteviltä tuntuvat vielä tänäänkin. Se
puolestaan johtuu varmaankin kirjan tavasta kertoa asiaansa. Siinä ei pakoteta
vaan vihjataan ja tavallaan inhimillisellä tavalla neuvotaan mitä oikeastaan
voisi tehdä.
Tuon kirjan ilmestymisen jälkeen
laihdutusmarkkinoille on voimalla rynninyt Antti Heikkilän ajatuksiin perustuva
dieetti, eli kaiken hiilihydraatteja runsaasti sisältävän ravinnon välttäminen.
Tätä kutsutaan myös karppaamiseksi. Asiasta on hyvä artikkeli Wikipediassa (http://fi.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4h%C3%A4hiilihydraattinen_ruokavalio).
Mutta jatkossa varmaan palaan vielä useasti tähän
Mustajoen teokseen ja sen näkemyksiin käskien lähdettämisestä. Sekä eritoten
siitä koituvasta hyödystä terveydelle ja hyvinvoinnille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti