 |
| Viime talven jääpuikkoja Ruununmyllyn katolta roikkumassa. Kuvannut Teresa Lehikoinen. |
Tänään on onneni
melkosuuri päivä! Vaikka kalenterissa onkin 13. tammikuuta, niin on
tänään kuitenkin ollut onni myötä, eikä lainkaan
vastoinkäymisiä. Paras ja suurin uutinen oli verikokeen tulos.
Uskokaan rakkaat ihmiset, että olin viimeksi INR-testissä 22.
joulukuuta eli kolme viikkoa sitten. Ja tänään testin tulos oli
täsmälleen sama kuin silloin edelliselläkin kerralla. Siis olen
vaan siitä niin onnellinen. Vihdoinkin olen kuin oikeat ihmiset,
vaikka tosin lääkityksen avulla.
Pidin kiinni eilisestä
lupauksestani ja meni kuntosalille ja uimaan. Saa nyt nähdä mitä
tästä seuraa eli vietänkö unettoman yön, vai osaanko nukkua?
Tämän asian suhteen olen huomenna paljon tietävämpi.
Mutta kuntoilussa olin
oikeastaan tähti eli hienosti todettuna stara. Ensin fillaroinja
siinä meni tasan tuli eli 60 minuuttia. Kaloreita hujahti tuossa
rytäkässä 721 ei niin mitenkään vähäinen määrä. Poljin
tasolla 6eli se oi noin 120-130 kilowattia rasitusta. MET-indeksi oli
tuolla kalorien määrällä 330.
Suihkuttauduin urakan
jälkeen, joskin olin jo venytellytkin. Ja sitten saunan kautta
uimaan. Kyllä pitää todeta, että altaan vesi oli tietty märkää,
mutta se oli myös miellyttävän liukasta. Uinti luisti paremmin
kuin pitkään aikaan. Uimisessa kului aikaa ihan tarkalleen 2 tuntia
ja 15 sekuntia eli 120 minuuttia ja rapiat päälle. Matkaa kertyi
tänään tasan kolme (3) kilometriä. Eli kohtuullisesta ja olen
aika ylpeilevä teostani, vaan kuitenkin aivan rätiksi väsynyt.
Kaloreita piti kuluman aivan hurjasti eli 1050. Se on enemmän kuin
olen uskaltanut edes uneksia. MET-indeksinäytti lukemaa 480.
Päivän kuntoilussa kului
energiaa kaikkiaan 1771 kilocaloria. Met-indeksiksi saatiin yhteensä
810. Eli sen pitäisi riittää tämän yhden viikon suoritukseksi.
Ja kun ottaa huomioon kuntosuorituksen tehneen kääkän iän, niin
homma nousee huimiin korkeuksiin. Ei siihen edes tavallisen
sukankuluttajan ymmärrys yllä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti